Willkommen im
Bouldergarten
ONLINE YOGA KURSE
Ab 03.04. immer freitags um 18Uhr Online Kundalini-Yoga! Vielen Dank an @non.zen.se vom Gartenstudio Berlin, die heute (03.04.) mit Ihrer Session startet! Ihr Kundalini Yoga stärkt den Körper und das Nervensystem, macht den Kopf frei und hält Euch beweglich. Jede Stunde beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Mantra (mentale Projektion). Alle Levels willkommen. Kundalini […]
MehrGeschlossen bis zum 19. April 2020
⛔Wir schließen den @bouldergarten ab morgen (15.März) erstmal bis einschließlich 19.April ⛔ Wir hoffen, dass der starke Shutdown schnell Wirkung zeigt und wir nicht Monate zumachen müssen🙏!Auch wenn es hart ist😭, ist es derzeit der richtige Weg konsequent zu schließen! Wir halten Euch auf dem Laufenden, sobald sich etwas ändert und wünschen allen viel Kraft […]
MehrKonkrete Fakten
Über die Halle
Bouldern
ÖffnungsZeiten
Samstag, Sonntag und an Feiertagen 10 – 22 Uhr
Sonderöffnungszeiten Weihnachten und Neujahr:
24.12.19 von 10 bis 16 Uhr
25.12.19 Geschlossen
26.12.19 von 10 bis 22 Uhr
31.12.19 von 10 bis 16 Uhr
1.1.2020 Geschlossen
Bistro
Willkommen in unserem kleinen Bistro! Für uns ist selbstverständlich, dass wir unsere Speisen und Getränke aus nachhaltig produzierten Produkten anbieten. Wir backen selber und kooperieren mit kleinen Cafés und Produzenten in Berlin!
Neben selbst gemachter Mate, Ostmostsäften und Schorlen gibts leckeren Kaffee von Leuchtstoff und jeden Mittwoch von 12Uhr bis 15Uhr unseren Mittagstisch!
Sauna
Wir heizen Euch ein von:
Mo - Fr 15 - 22.45 Uhr
Sa - So 13 - 21.45 Uhr
PreisListe
| Erwachsene | Ermäßigt* | Schüler | Kinder | |
Tageskarte |
10€ |
8€ |
6€ |
4€ |
Früher Spatz** |
8€ |
6€ |
5€ |
|
Leihschuhe |
4€ |
4€ |
2,5€ |
2,50€ |
Dauerkarten |
||||
10er Karte |
90€ |
70€ |
50€ |
|
1 Monat |
80€ |
60€ |
40€ |
|
3 Monate |
200€ |
150€ |
100€ |
|
6 Monate |
300€ |
250€ |
180€ |
|
1 Jahr |
450€ |
350€ |
250€ |
Spezial für Mitglieder der DAV Sektion AlpinClub Berlin: 25 % Rabatt auf Tageskarten und 20% auf den Dauerkarten/10er Karten.
** Der Frühe Spatz Tarif ist gültig von Mo-Fr von 10-15 Uhr (außer an Feiertagen).
*Ermäßigt sind bei uns Student*innen, Berlinpass Inhaber*in, Inhaber*innen eines Schwerbehindertenausweises, Senioren, Schüler*innen ab 20 Jahren.
Der Tarif für Schüler gilt bis zum 20igsten Lebensjahr.
Downloads
Für jede*n
was dabei
In unserem breiten Kursangebot ist für jede*n was dabei, ob Technikkurs, Seilkurs oder Trainingskurs!
Bei Fragen zum Kurs-Angebot schreibt uns gern eine Email an kurse@bouldergarten.de oder erkundigt euch direkt am Tresen.
Für alle Kurse bitte mind. eine Woche im Voraus anmelden!
BoulderKurse
Einstiegskurs Bouldern
Einführung in das Wie & Warum des Kletterns ohne Seil (Bouldern).
Schwierigkeitsskala / Bewegung & Technik / Sicherheit & Gesundheit
4X1,5H / 45€
Eintritt & Leihmaterial nicht inklusive
Schwierigkeit: Grün zu Orange /Blau
Max. 10 Teilnehmer*innen
Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt.
Besser werden
Technik verbessern und das Bewegungsrepertoire erweitern.
4x2H | 55€
Eintritt & Leihmaterial nicht inklusive
Schwierigkeit: von Orange /Blau zu Rot
MAX. 10 Teilnehmer*innen
DER KURS FINDET AB 4 ANMELDUNGEN STATT.
Kletterspezifisches Training
Der Kurs gibt einen Überblick über die Möglichkeiten eines kletterspezifischen Trainings. Gemeinsam mit der Trainerin erschließt ihr euch die korrekte Nutzung der verschiedenen Geräte im Trainingsbereich (Campusboard, Beastmaker, Moonboard, Systemwand) und erarbeitet ein gezieltes Training zur Verbesserung eurer Kletter-Performance.
Voraussetzung: ca. 2 Jahre Kletter-/Boulder-Erfahrung (!) bzw. solide im 4. (ROT) bis 5. (LILA) Schwierigkeitsgrad
8x 2H // 1x wöchentlich im Zeitraum von 8 Wochen
85,00 € pro Person
Eintritt und Leihmaterial NICHT inklusive
Max. 8 Teilnehmer*innen
Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt
Trainer*innen Stunde
Individuelle inhaltliche Abstimmung nach Kundenwunsch
E1NE Person | 40€
2WEI Personen | 60€
DR3I Personen | 75€
Eintritt & Leihmaterial inklusive
Anfragen bitte per Email an kurse@bouldergarten.de
Bouldering for Beginners - ENGLISH
Introduction to the basics of bouldering (climbing without rope), starting at the very beginning.
Grades of Difficulty // Movement & Tecnique // Safety & Health
4x 1,5h / 45€ pP
Entry fee & rental material are NOT included
Difficulty: Green to Orange /Blue
Max. 10 participants
The course takes place if there are at least 4 participants.
Bouldering for Advanced Learners - English
Improving techniques and movements of bouldering
4x 2h / 55€ pP
Entry fee & rental material are NOT included
Difficulty: Orange /Blue to Red (2nd /3rd to 4th level of difficulty)
Max. 10 participants
The course takes place if there are at least 4 participants.
SeilKurse
Topropekurs
Erlernen des Toprope Sicherns mit dem Jul²
Der Kurs teilt sich in zwei Blöcke auf. Der erste Block beinhaltet Materialkunde, Knotenlehre, Sicherungskunde und Partnercheck, Belastungstest / Sturztraining.
Der zweite Block findet eine Woche später statt. Er dient der ausgiebigen praktischen Übung, Vertiefung des Sturztrainings sowie der Wiederholung und Prüfung alles zuvor Gelernten. Am Ende des zweiten Blocks und nach erfolgreicher „Prüfung“ erhalten die Teilnehmer*innen den Toprope-Schein.
2x 3H | 70€ pro Person
inklusive Leihmaterial (Gurt / Sicherungsgerät / Schuhe)
Halleneintritt ist NICHT inklusive
MAX. 6 Teilnehmer*innen | ab 14 Jahren
DER KURS FINDET AB 2 ANMELDUNGEN STATT.
Vorstiegskurs
Erlernen des Kletterns und Sicherns im Vorstieg / Material-Kunde
Voraussetzung: sicheres und routiniertes Klettern im Toprope / ab 14 Jahren
2x 3h | 70€ pro Person bei 4 Teilnehmer*innen
80€ pro Person bei 2 Teilnehmer*innen
Leihmaterial inklusive
mindestens 1 Seilschaft (2 Teilnehmer*innen)
maximal 2 Seilschaften (4 Teilnehmer*innen)
Termine: nach Absprache
Für Anfragen schreibt bitte an kurse@bouldergarten.de
TrainingsKurse
Movement für Einsteiger
… mit Lukas Flint
Durch verschiedene Übungen, Spiele und Aufgabenstellungen erarbeiten wir ein tieferes Verständnis für das eigene Körpergefühl, Agilität und Bewegungsfreiheit. In diesem Kurs beschäftigen wir uns für einen bestimmten Zeitraum intensiv mit verschiedenen Themen und Skills aus der Movement-Culture. Diese Fähigkeiten wollen erlernt werden. Sie geben uns Selbstsicherheit im eigenen Körper und neue Handlungsmöglichkeiten. Wir widmen uns zum Beispiel einer mobilen Wirbelsäule, sogenannten Animal-Walks und erarbeiten uns Multidimensional einsetzbare Kraft durch spezifisches Aufbautraining an den Ringen und am Boden. Für ein solches Training bereiten wir Gelenke, Sehnen und Bänder durch sogenannte Prehabs & Rehabs gut vor.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die sich, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung, intensiv mit Bewegung / Movement auseinandersetzen möchten.
8x 2H
85,00 €/Person (Halleneintritt NICHT inkl.)
max. 10 Teilnehmer*innen
donnerstags, 19:30 – 21:30 Uhr
Handstand
… mit Lukas Flint
Bei der Handstand-Practice kannst du in einer motivierenden Gruppe auf eine nachhaltige und aufeinander aufbauende Art und Weise Handbalance lernen. Intensive und spielerische Auseinandersetzung sorgt für Fortschritt, Kraft und Spaß. Im Vordergrund steht die physische Praxis und somit das eigene erleben und verstehen der Handbalance. Theorie zum Verständnis des Schultergürtels und auch Feedback nach Übungen vermitteln nebenbei ein gutes Verständnis für den eigenen Körper. Du erhältst von mir persönliche Unterstützung bei deiner Handstandjourney und mein Wissen aus 10 Jahren Trainingserfahrung mit verschiedenen Coaches.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die im Handstand Vertrauen und Balance meistern möchten.
8x 1,5H
85,00 €/Person (Halleneintritt NICHT inkl.)
max. 10 Teilnehmer*innen
dienstags, 18-19:30 Uhr
Garten
studio
In unserem Gartenstudio bieten wir euch ab sofort verschiedene Möglichkeiten als Ausgleich zum Bouldern und Klettern. Ob beim Yoga, diversen Massagen, Shiatsu oder auch bei einer kletterspezifischen Physiotherapie oder osteopathischen Behandlung könnt ihr entspannen, kurieren und auftanken.
Yoga
YOGA im Gartenstudio
Open level.
Class is taught in English.
12€ regulär
10€ ermäßigt
DROP-IN Klassen
Massage
Ganzheitliche Massage
Massage, im weitesten Sinne, ist eines der ältesten Heilmittel der Menschheit.
Ich arbeite rhythmisch, punktuell an der Stammmuskulatur und dem Faszien-Gewebe.
Mit Ausstreichen und kraftvollen Griffen verbinde ich verschiedene Massageformen.
Massage fördert die Aktivität und wirkt ausgleichend auf der körperlichen sowie der mentalen Ebene.
Termine auf Anfrage.
Kontakt:
Dorothee Becker
Tel.: 01778939568
Kletterphysio
Kletterphysio
Nachhaltig Klettern mit:
Sportmassage
Physio Basic Workshop for Climbers
Physio Coaching
Termine auf Anfrage.
Kontakt:
Sharon Redling
Email: info@diekletterphysio.de
Osteopathie
Osteopathie
Osteopathie ist eine eigenständige Form der Medizin. Sie dient dem Erkennen und Behandeln von Funktionsstörungen. Dazu nutzt sie eigene Techniken, die mit den Händen ausgeführt werden. Die Osteopathie nimmt jeden Patienten als Individuum wahr und behandelt ihn in seiner Gesamtheit. Sie ist deshalb eine ganzheitliche Form der Medizin.
Der Osteopath behandelt ausschließlich mit den Händen. Ziel der Behandlung ist es, mit ihnen als feinfühlige und jahrelang geschulte Instrumente Bewegungseinschränkungen zu erkennen und osteopathisch zu behandeln.
Termine auf Anfrage.
Kontakt:
Lucas von Stietencron (Osteopath):
0157-72879024
Thomas Herbst (Osteopath):
0163-6934073
herbstosteopathie@gmail.com
Shiatsu
Shiatsu Behandlung
Shiatsu ist eine Druckmassage nach fernöstlicher Tradition, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, die den Energiehaushalt ins Gleichgewicht bringt und dadurch Selbstheilungskräfte aktiviert.
Es ist weder Massage im klassischen Sinne, noch ein Modell zur Symptombehandlung, wie wir es aus der westlichen Medizin kennen. Grundlage ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit ihrem Meridiansystem.
Termine auf Anfrage.
Kontakt:
Marie Zeller
Tel.: 0162-6476976
Thaimassagen
Korrekte Thaimassage
Die traditionelle Thai-Massage (TTM) ist ein System von Massage-Techniken, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuat Phaen Boran (thailändisch นวดแผนโบราณ) bekannt ist, was wörtlich übersetzt „Massieren nach uraltem Muster“ bedeutet. Im westeuropäischen Raum nennt sie sich auch Thai-Yoga-Massage. Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Vereinfacht kann sie daher als Kombination aus (passivem) Yoga und Akupressur zusammengefasst werden.
Zehn ausgewählte Energielinien (Thai: สิบเส้น – sip sen), die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Sie zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus.
Termine kannst du hier buchen.
Kontakt
Petsch Buspavanich
Tel.: 0163-1910887
Email: wow@petsch-massiert-thai.de
Kinder
im Garten
Angebote für Kinder und Jugendliche
Allgemeine Infos:
Zur Sicherheit eurer Kinder und unserer Bouldergäste behalten wir uns vor, einen Einlassstop für Kinder zu verhängen. Diese Maßnahme soll nicht ausgrenzen, sondern die Unfall- und Verletzungsgefahr in einer vollen Halle minimieren. Wir bitten euch um Verständnis für diesen Schritt!
Gruppen müssen sich anmelden
Ein*e Erwachsene*r mit mehr als 4 Kindern ist eine Gruppe Mehrere Erwachsene mit zusammen mehr als 4 Kindern sind eine Gruppe. Aus Rücksicht auf anwesende Gäste und aus Gründen der Sicherheit, behalten wir uns vor, unangemeldeten Gruppen den Eintritt zu verwehren.
Wer darf wie auf die roten Matten?
Unter 10 Jahren: GAR NICHT! -> ausschließlich KINDERWALD. Ab 10 bis 14 Jahre: Nur mit Boulderschein und in 1:2 Betreuung einer Person mit ebenfalls Boulderschein. Über 14 Jahre: Mit Boulderschein und Einverständnis-Erklärung der Eltern auch allein
Bitte beachte das Diagramm für den aktuellen Zustand im Kinderbereich:
EINLASS-STOP
Boulderschein
Boulderschein-Kurs für Eltern und Kinder ab 10 Jahren
Kurs zur Sicherheit und den Grundregeln beim Bouldern für Kinder ab 10 Jahren und ihre Eltern bzw. Aufsichtspersonen. Die erfolgreiche Teilnahme erlaubt:
– Kindern zwischen 10 und 14 in 1:2 Betreuung auf den roten Matten zu Bouldern
– Kindern ab 14 Jahren mit Einverständnis-Erklärung der Eltern allein auf den roten Matten zu Bouldern
– Eltern, ihre Kinder in 1:2 Betreuung auf den roten Matten zu begleiten
Kosten: im Eintrittspreis enthalten
Schuhe NICHT inklusive. Bitte bringt Kletterschuhe selbst mit oder leiht sie euch bei uns aus.
Termin: Samstag von 12:00-13:30 Uhr
Max. 10 Teilnehmer*innen pro Kurs. Kinder zählen gleichermaßen wie Erwachsene. Pro Erwachsene*r max. 2 Kinder
Anmeldung ist immer ab Montag für den kommenden Samstag und nur vor Ort möglich!
Anfragen bitte per Email an kurse@bouldergarten.de
KinderGeburtstage
Kindergeburtstage im Garten
1,5H Boulder-Action und Spiele mit unseren Trainer*innen (insgesamt 2,5H Aufenthalt)
100 € inkl. 5 Kinder (jedes weitere Kind 15€)
Inklusive Pizza und Apfelschorle für die Kinder.
Termine:
Samstag 14:30 – 17:00 Uhr
Sonntag 12:00 – 14:30 Uhr // 14:30 – 17:00 Uhr
Schuhe NICHT inklusive
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe mit.
Weitere Informationen findet ihr in unserem Infoblatt zu Kindergeburtstagen: FAQ Kindergeburtstag
Schulklassen
Schulklassen im Garten
1,5H Angeleitetes Bouldern mit unseren Trainer*innen
6 € pro Kind ab 20 Schülern
Termine: Dienstag, Mittwoch, Freitag
9:00 – 10:30 Uhr |Bitte 8:45 vor Ort sein
1,5H | 6€ pro Kind ab 20 Schülern
Schuhe nicht inklusive
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe mit
Anfragen bitte per Email an kurse@bouldergarten.de
Kinder- & Jugengruppen
Boulderkurse für Kinder
Halbjahres-Boulderkurs in einer festen Gruppe.
Dienstags 16:00 – 17:30 Uhr für Kinder von 6-9 Jahren
Freitags 16:30 – 18:00 Uhr für Kinder von 10-13 Jahren
220 € /pro Teilnehmer*in
Trainingseinheit: 1x wöchentlich 90 min
Betreuungsschlüssel: 1:8
Kursstart für die 6-9 Jährigen:
Winterkurs: startet nach den Sommerferien und läuft bis zu den Winterferien
Sommerkurs: startet nach den Winterferien und läuft bis zu den Sommerferien
Kursstart für die 10-13 Jährigen:
Winterkurs: startet nach den Herbstferien und läuft bis zu den Osterferien
Kündigung: anteilige Erstattung des Kursbeitrages nur bei einer Kündigung innerhalb der ersten 4 Wochen eines Kursblocks.
Schuhe nicht inklusive
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe oder Kletterschuhe mit
Bei Interesse wendet euch bitte per Email an kurse@bouldergarten.de
Boulderkurse für Fortgeschrittene
Montag 16:30 – 18:00 Uhr für Kinder von 6-9 Jahren
Mittwoch 16:30 – 18:00 Uhr für Kinder von 10-12 Jahren
Mittwoch 17:30 – 19:00 Uhr für Kinder von 12-14 Jahren
Donnerstag 17:00 – 18:30 Uhr für Kinder von 6-9 Jahren
Donnerstag 17:30 – 19:30 Uhr für Jugendliche von 14-17 Jahren
Trainingseinheit: 1x wöchentlich 90 min (Kinder-Boulderkurs)
1x wöchentlich 120 min (Jugend-Boulderkurs)
Betreuungsschlüssel: 1:8
Schuhe nicht inklusive
Bitte bringt saubere Hallenturnschuhe oder Kletterschuhe mit
ACHTUNG: Die Fortgeschrittenen-Boulderkurse für Kinder sind alle voll belegt.
Anfragen bitte per Email an kurse@bouldergarten.de