In unserem Gartenstudio gibt es verschiedene Angebote als Ausgleich zum Bouldern und Klettern.
Diverse Yoga-Klassen, Shiatsu, Thai Massage, Osteo-Massage oder osteopathische Behandlung bieten dir die Möglichkeit zu entspannen und aufzutanken.
Kata offers Grinberg Method bodywork sessions individually tailored to your needs.
Whether you are recovering from injury, managing stress, anxiety, chronic tension or navigating emotional challenges - this approach provides practical tools to reconnect with your body’s natural resources and its endless capacity to adapt and recover.
Through the practitioner’s touch and verbal guidance, and with your own breath and attention, you’ll learn to identify and stop patterns that limit you - on the physical and emotional level as well as in the mind. Rather than resisting fear, pain, or discomfort, you’ll learn to experience them in the body, allowing them to move and transform.
By training the mind-body connection, the energy once spent holding back becomes available for clarity, vitality, and overall well-being.
Camille uses general osteopathic & myofascial techniques to help you release tensions, increase mobility and calm your nervous system. You can book a treatment from 30 to 60 min, with a global or specific focus on, for instance, hips/legs, back, shoulders/neck.
If you have any question, feel free to get in touch at: doyogawithcamille@gmail.com
Camille speaks German, English and French. For more info please check my website
Das aus Japan stammende Shiatsu, das seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin hat, ist eine Form der Ganzkörperbehandlung durch Berührung.
Eine achtsame und einfühlsame Berührung kann den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung bringen. Er hat dann die Möglichkeit, Stress und Anspannung abzubauen, sowie sich auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene neu zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu kommen.
Eine Shiatsu-Sitzung findet bekleidet auf einem Futon am Boden statt.
*Originated in Japan and taking its roots in traditional chinese medicine, Shiatsu is a form of whole body treatment through touch.
An attentive and sensitive touch that can bring the body into a state of intense relaxation, in which it has the possibility to evacuate all forms of stress and tension as well as to re-centre and re-balance itself on the physical, psychic and emotional levels.
A shiatsu session takes place fully clothed, on a futon on the floor.*
Die traditionelle Thai-Massage (TTM) ist ein System von Massage-Techniken, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuat Phaen Boran (thailändisch นวดแผนโบราณ) bekannt ist, was wörtlich übersetzt „Massieren nach uraltem Muster“ bedeutet. Im westeuropäischen Raum nennt sie sich auch Thai-Yoga-Massage. Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Vereinfacht kann sie daher als Kombination aus (passivem) Yoga und Akupressur zusammengefasst werden.Zehn ausgewählte Energielinien (Thai: สิบเส้น – sip sen), die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Sie zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus.
Anmeldung: nutzt bitte die Kontakt-Infos der einzelnen Yogis, um eure Teilnahme an einer Klasse zu vereinbaren! Die Teilnehmer*innen-Zahl ist begrenzt!
PREISE: 12€ regulär 10€ ermäßigt - Bezahlt wird direkt bei den Lehrer*innen.
Treffpunkt ist 15min vor Kursbeginn im Yogaraum im Gartenstudio.
Wednesday 18:30-20h
The Anxiety Lab is a small-group class offering a gentle and supportive space to explore anxiety with curiosity and care.
We explore practical tools to understand and regulate the nervous system, combining movement, grounding exercises and guided self-reflection.
This is not about fixing yourself.
It’s about learning, softening, and finding new ways to be with what is already here.
Deep Flow is both a playful and intentional practice. We move and breathe first and foremost to explore and befriend one own’s body... which doesn’t mean that it is effortless!
Drawing from over a decade of yoga practice and anatomy knowledge from osteopathy school, Deep Flow helps you create room in your body and increase mobility. We aim for a balance between attention to detail and letting go of unnecessary expectations and tension. The pace, intensity, and focus of the class may vary from week to week, and options will be offered to support different levels and body types.
Fluentbody is a combination of movement, dance and somatic bodywork that helps people to be generous to their body and mind.
These 60 minutes will bring you (back) into connection with your body and the present moment. Be sure you will move, sweat, feel and shake things back into place. You will be gently guided through an intuitive movement journey that is both energizing and centering.
Come as you are: no dance or movement experience needed!
Lis is a dancer, producer and movement class facilitator based in Berlin.
Dienstag 18:30-20:00 Uhr - mit Julia
In einer Jivamukti Klasse erwartet dich ein dynamischer Flow, gepaart mit Musik, Yoga Philosophie und Meditation: we move, we meditate, we chant. Komm vorbei, wenn du Lust hast deine eigene Stärke zu entdecken und mit neuen Ideen aus der Praxis zu kommen.
In a Jivamukti class you can expect a dynamic flow, paired with music, yoga philosophy and meditation: we move, we meditate, we chant. Come along if you want to discover your own strength and come out of the practice with new ideas.
